Русская баня или финская сауна: в чем разница и что выбрать?

Содержание:

  1. Русская баня.
  2. Финская сауна: конструктивные отличия от русской бани, особенности использования и влияния на здоровье человека;
  3. Преимущества различных видов парения.
 

Русская баня

Традиционная русская баня – это бревенчатая изба с печью и полатями. Её ставили отдельно, вдали от жилых и хозяйственных построек, чаще на берегу водоёма:
  • Во-первых, из соображений пожарной безопасности;
  • Во-вторых, чтобы иметь возможность искупаться в студёной водице сразу после парения.
Интерьер бани предельно прост. Она состоит из двух комнат:
  • Предбанник: совмещает функции раздевалки и комнаты отдыха, тут же размещается печь;
  • Парная.
Парильня

Парная изнутри не отличается вычурностью убранства. Из мебели здесь предусмотрены только лежанки, расположенные в несколько ярусов. Из инвентаря – шайки, лейки и веники. Все предметы делаются только из дерева.

Как происходит парение

Печь в бане начинают топить с ночи. В идеале – за 4-5 часов до запланированного парения. Внутрь печи закладывают камни, которые долго держат жар после того, как дрова прогорели. Люди не должны заходить в баню, пока в печи горят дрова – это грозит отравлением дымом. Когда же остались только раскалённые камни – можно начинать париться. Сама печь расположена в предбаннике, но посредством специальной заслонки она соединена с парной. Когда посетители входят, на раскалённые камни в печи льют воду и открывают заслонку. Пар от камней выходит в парильню и нагревает её.

Посетители располагаются на полатях. Они могут мыться мылом, обливаться нагретой водой. Особое удовольствие доставляет парение вениками: это массаж и фитотерапия в одном лице.

Воздействие парения в русской бане на организм человека

Оздоровительный эффект русской бани объясняется комплексом факторов:

  • Тепло: длительное прогревание организма при максимально возможной и комфортной температуре (40-60 градусов) способно вылечить многие заболевания суставов, дыхательных путей, нервной системы;
  • Высокая влажность в парилке, достигаемая за счёт полива раскалённых камней водой, которая немедленно испаряется, предупреждает пересушивание кожи и волос;
  • Парение веником стимулирует кровообращение, является здоровым стрессом для нервной системы, за которым следует бодрящий релакс. Веники, изготовленные из древесных прутьев с листьями, распариваясь, обеспечивают посетителю бани травяную ингаляцию, массаж и качественный пилинг.
Важным фактором, влияющим на климат в парилке, является вентиляция. Она обустраивается таким образом, чтобы в нижнем слое воздух был значительно холоднее, чем наверху. Благодаря разнице температур близ пола и потолка каждый посетитель может выбрать для себя комфортное место в парилке, а также чередовать периоды агрессивного парения с отдыхом.

  russaa bany_1о.jpg  

Финская сауна: конструктивные отличия от русской бани, особенности использования и влияния на здоровье человека

Главное – влажность. В русской бане парная нагревается паром. Влажность достигает 70-100%. Человек обильно потеет и тут же смывает с себя пот и загрязнения чистой горячей водой, одновременно получая ингаляции травами от веников.

В финской сауне вода вообще не используется. Печь находится прямо в парной. Её устройство таково, что камни, дающие тепло, расположены открыто. Они непосредственно нагревают воздух. Благодаря отсутствию воды и очень низкой влажности в финской сауне возможно поднять температуру до 120 градусов. Выдерживать такую нагрузку человеческий организм способен очень ограниченное время – 10-15 минут, после чего нужно выйти из парилки и остыть.

Если во время парения в сауне плеснуть водой на камни в печи, как это делается в русской бане, все присутствующие получать ожоги дыхательных путей и кожи паром. Вентиляция отсутствует, что делает сауну настоящим испытанием для людей, страдающих сердечными и дыхательными болезнями. На суставы сухое парение воздействует благотворно.

Во время парения в сауне через кожные поры выделяются все вредные вещества, накопившиеся в организме. Потому после сауны обязательно нужно хорошо помыться в прохладной воде.

Веники в сауне не используются. Можно натираться эфирными маслами или заправлять ими аромолампы.
   sauna_1о.jpg  

В чём разница между сухим и влажным парением

Что выбрать: русскую баню или финскую сауну – дело вкуса. Русская баня гораздо затратнее: и места нужно больше, и ресурсов. Финскую сауну можно оборудовать даже в городской квартире.

Обе процедуры парения при соблюдении несложных правил обеспечивают высокопродуктивный отдых и очищение организма. Пожалуй, сауна имеет больше противопоказаний, но ведь и её необязательно нагревать до граничных температур.

Главный принцип сауны состоит в чередовании нагревания и охлаждения организма, в то время как русская баня делает ставку на влажный воздух и активное потение.
Обратный звонок
Выбрать дату в календаре
Забронировать коттедж
Выбрать дату в календаре